Muchos obstáculos se interponen entre una persona y el ejercicio, y los peinados serían uno de ellos para las afroamericanas. Un equipo halló que dos de cada cinco afroamericanas dijeron que no hacían ejercicio para no despeinarse, algo que preocupa a los expertos dada la epidemia de obesidad en Estados Unidos.
"Como afroamericana, tengo ese problema y mis amigas también. Entonces, me pregunté si mis pacientes lo tendrían", contó la doctora Amy McMichael, autora principal de un nuevo estudio y dermatóloga de la Facultad de Medicina de Wake Forest University, Winston-Salem, Carolina del Norte.
El equipo de McMichael, que publica los resultados en Archives of Dermatology, sostiene que el cuidado del cabello puede ser tedioso y costoso para las afroamericanas.
Rochelle Mosley, dueña de un salón en el barrio de Harlem, Nueva York, contó a Reuters Health que algunas de sus clientas afroamericanas pagan 40 dólares por semana para alisarse el cabello. Entonces, no se lavarían el cabello más de una vez por semana para mantener el peinado. Por eso, evitarían transpirar.
El equipo entrevistó a 103 afroamericanas que concurrieron a la clínica de dermatología de Wake Forest University en octubre del 2007 y halló que más de la mitad hacía ejercicio durante menos de 75 minutos por semana, que es menos que los 150 minutos semanales de ejercicio de intensidad moderada que recomienda el Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos.
También es menos que lo que entrena la estadounidense promedio, según revela un estudio del 2007 de los CDC, en el que la mitad de las estadounidenses ejercitaba unos 150 minutos semanales.
Más de un cuarto de las participantes del nuevo estudio dijo que no hacía ejercicio. Un tercio contó que ejercitaba menos que lo que le gustaría por su cabello y la mitad aseguró que había pensado modificar su corte de pelo para hacer deporte.
El equipo descubrió que las mujeres que evitaban el ejercicio para no despeinarse eran casi tres veces menos propensas a cumplir con el nivel de actividad física recomendado, aunque los autores aclaran que este resultado podría atribuirse al azar.
Los problemas de cuero cabelludo, como la picazón y caspa, también influían en las decisiones femeninas. McMichael aclaró que el equipo sólo entrevistó a afroamericanas, por lo que no podría extender los resultados a otras etnias.
"Es un debate muy importante que las afroamericanas quisieran darse y están buscando soluciones", dijo McMichael.

Adelantar el horario de verano generaría un escenario propicio para un pequeño aumento de los infartos al día siguiente, según revela un estudio que responsabilizaría por la situación a la falta de sueño. Investigadores de dos hospitales de Michigan revisaron seis años de historias clínicas y hallaron que trataban unos 23 infartos el domingo que los estadounidenses cambiaban el horario de verano, comparado con 13 infartos en un domingo habitual.
"Actualmente, la gente quiere saber cómo puede reducir el riesgo de desarrollar enfermedad coronaria y otros trastornos", dijo la doctora Monica Jiddou, autora principal del estudio y cardióloga del Hospital William Beaumont, Royal Oak.
"El sueño es algo que podemos controlar. Hay muchos estudios que demuestran que su calidad puede influir en el estado de salud de una persona", remarcó.
Pero un cardiólogo ajeno al estudio fue cauto al interpretar los resultados. "Nunca pensamos que perder una hora de sueño podría causar infartos. Podría o no ser así", dijo el doctor Steven Nissen, jefe del Departamento de Medicina Cardiovascular Robert y Suzanne Tomsich de la Clínica de Cleveland.
Pero este no es el primer estudio que detecta una conexión entre el cambio horario semianual y la cantidad de infartos.
Para el estudio publicado en The American Journal of Cardiology, el equipo de Jiddou revisó las historias clínicas de 328 pacientes que habían tenido un infarto durante la semana siguiente al cambio de horario de verano entre el 2006 y el 2012, y de 607 pacientes tratados dos semanas antes y después del cambio.
Excepto por el pequeño aumento registrado los domingos con el nuevo horario de verano, el equipo no halló diferencias significativas en la tasa de infarto durante la primera semana posterior al cambio de horario en primavera o en otoño, cuando la población ajusta sus relojes al horario habitual.
Aun así, los autores consideran que las pequeñas tendencias observadas sugieren que el cambio horario estaría asociado con un leve aumento de los infartos en primavera y una leve reducción en otoño.
También opinan que la falta de sueño por el cambio horario podría aumentar los niveles de la hormona del estrés y las sustancias químicas inflamatorias como para generar un infarto, en especial en la población de riesgo.
Aunque el leve aumento de los infartos los días siguientes al cambio horario fue tan pequeño que podría atribuirse al azar, Jiddou dijo que el problema estaría en el tamaño de la muestra estudiada.
"(Los resultados) no son significativos, pero pienso que se deben en gran parte a la poca cantidad de pacientes estudiados", dijo Jiddou. "Los números no son necesariamente sorprendentes, pero las tendencias nos hacen parar y meditar".

Cuidados orales

Cepíllese los dientes y las encías 2 o 3 veces por día durante 2 a 3 minutos cada vez. Use un cepillo de dientes con cerdas suaves.

• Deje secar el cepillo de dientes al aire entre cepilladas.
• Use una pasta de dientes con fluoruro.

Use hilo dental suavemente una vez al día.
Enjuáguese la boca 4 veces al día con una solución de sal y bicarbonato de soda (mezcle media cucharadita de sal y media cucharadita de bicarbonato de soda en 8 onzas o 1 taza de agua).
No use enjuagues bucales que contengan alcohol. Utilice sus productos habituales para el cuidado de los labios, para evitar la resequedad y las grietas. Coméntele a su médico si aparecen úlceras nuevas o dolor en la boca.
Mastique goma de mascar sin azúcar o chupe dulces duros o paletas de helado sin azúcar. No consuma alimentos ni bebidas con mucho azúcar.
Cuide sus dentaduras postizas, correctores dentales u otros productos dentales.
Si usa dentaduras postizas, póngaselas sólo cuando vaya a comer. Haga esto durante las primeras 3 a 4 semanas después del trasplante.

Prevención de infecciones

Usted debe cuidarse de no contraer infecciones.
Adopte prácticas seguras al comer y beber durante el tratamiento para el cáncer.

• Tenga cuidado con lo que come. No coma ni beba nada que pueda estar crudo o en mal estado.
• Cerciórese de que el agua sea segura.
• Aprenda cómo cocinar y almacenar los alimentos de manera segura.
• Tenga cuidado cuando come fuera. No coma verduras, carne de res o pescado crudos ni ningún otro alimento del que no esté seguro de que sea confiable.

Lávese las manos con frecuencia con agua y jabón:

• Después de haber estado al aire libre
• Después de tocar fluidos corporales, como moco o sangre
• Después de cambiar un pañal
• Antes de manipular alimentos
• Después de usar el teléfono
• Después de realizar los quehaceres domésticos
• Después de ir al baño

Mantenga su casa limpia. Manténgase alejado de las multitudes. A las personas que estando resfriadas quieran visitarlo, pídales que usen una mascarilla o que pospongan la visita. No haga trabajos en el patio ni manipule flores o plantas.
Tenga cuidado con las mascotas y animales:

• Si tiene un gato, manténgalo en el interior.
• Procure que otra persona cambie el lecho de arena higiénica todos los días.
• No juegue brusco con los gatos: los arañazos y las mordeduras pueden infectarse.
• Manténgase alejado de perros y gatos cachorros y de otros animales muy pequeños.

Pregunte a su médico qué vacunas puede necesitar y cuándo recibirlas.

Cuidados personales

Sepa cómo cuidar su vía venosa central o catéter central de inserción periférica (PICC por sus siglas en inglés).
Si el médico o el personal de enfermería le dicen que su conteo de plaquetas aún está bajo, aprenda cómo prevenir el sangrado durante el tratamiento para el cáncer.
Empiece a caminar. Aumente gradualmente las distancias que camina de acuerdo con la energía que tenga.
Usted necesita consumir suficientes calorías y proteínas para mantener su peso.
Pregúntele a su médico por los suplementos de alimentos líquidos. Éstos pueden ayudarlo a obtener nutrición y calorías suficientes.
Tenga mucho cuidado con la exposición al sol. Use sombrero de ala ancha. Aplíquese bloqueador solar con factor de protección 30 o más en toda área de piel que esté expuesta. No fume.

Control

Usted necesitará cuidado de control minucioso con el médico y enfermera que están tratando su cáncer.

Cuándo llamar al médico

Si tiene cualquiera de estos síntomas, llame a su médico:

• Fiebres, escalofríos o sudores. Pueden ser signos de infección.
• Diarrea que no desaparece o con sangre
• Náuseas y vómitos severos
• No poder comer o beber
• Debilidad extrema
• Enrojecimiento, hinchazón o drenaje de cualquier lugar en el cuerpo donde usted tenga una vía intravenosa insertada
• Una nueva erupción cutánea o ampollas
• Ictericia (la esclerótica de los ojos o la piel luce amarilla)
• Dolor en el área estomacal
• Un dolor de cabeza fuerte o uno que no desaparece
• Una tos que está empeorando
• Problemas para respirar cuando está en reposo o realizando tareas simples
• Ardor al orinar

Referencias

National Cancer Institute. Chemotherapy and you: support for people who have cancer (PDQ). Accessed May 11, 2012.
Perry MC. Approach to the patient with cancer. In: Goldman L, Ausiello D. Goldman: Cecil Medicine. 24th ed. Philadelphia, Pa: Saunders Elsevier;2011:chap 182.

Cuidados orales

Cepíllese los dientes y las encías 2 o 3 veces por día durante 2 a 3 minutos cada vez. Use un cepillo de dientes con cerdas suaves.

• Deje secar el cepillo de dientes al aire entre cepilladas.
• Use una pasta de dientes con fluoruro.

Use hilo dental suavemente una vez al día.
Enjuáguese la boca 4 veces al día con una solución de sal y bicarbonato de soda (mezcle media cucharadita de sal y media cucharadita de bicarbonato de soda en 8 onzas o 1 taza de agua).
No use enjuagues bucales que contengan alcohol. Utilice sus productos habituales para el cuidado de los labios, para evitar la resequedad y las grietas. Coméntele a su médico si aparecen úlceras nuevas o dolor en la boca.
Mastique goma de mascar sin azúcar o chupe dulces duros o paletas de helado sin azúcar. No consuma alimentos ni bebidas con mucho azúcar.
Cuide sus dentaduras postizas, correctores dentales u otros productos dentales.
Si usa dentaduras postizas, póngaselas sólo cuando vaya a comer. Haga esto durante las primeras 3 a 4 semanas después del trasplante.

Prevención de infecciones

Usted debe cuidarse de no contraer infecciones.
Adopte prácticas seguras al comer y beber durante el tratamiento para el cáncer.

• Tenga cuidado con lo que come. No coma ni beba nada que pueda estar crudo o en mal estado.
• Cerciórese de que el agua sea segura.
• Aprenda cómo cocinar y almacenar los alimentos de manera segura.
• Tenga cuidado cuando come fuera. No coma verduras, carne de res o pescado crudos ni ningún otro alimento del que no esté seguro de que sea confiable.

Lávese las manos con frecuencia con agua y jabón:

• Después de haber estado al aire libre
• Después de tocar fluidos corporales, como moco o sangre
• Después de cambiar un pañal
• Antes de manipular alimentos
• Después de usar el teléfono
• Después de realizar los quehaceres domésticos
• Después de ir al baño

Mantenga su casa limpia. Manténgase alejado de las multitudes. A las personas que estando resfriadas quieran visitarlo, pídales que usen una mascarilla o que pospongan la visita. No haga trabajos en el patio ni manipule flores o plantas.
Tenga cuidado con las mascotas y animales:

• Si tiene un gato, manténgalo en el interior.
• Procure que otra persona cambie el lecho de arena higiénica todos los días.
• No juegue brusco con los gatos: los arañazos y las mordeduras pueden infectarse.
• Manténgase alejado de perros y gatos cachorros y de otros animales muy pequeños.

Pregunte a su médico qué vacunas puede necesitar y cuándo recibirlas.

Cuidados personales

Sepa cómo cuidar su vía venosa central o catéter central de inserción periférica (PICC por sus siglas en inglés).
Si el médico o el personal de enfermería le dicen que su conteo de plaquetas aún está bajo, aprenda cómo prevenir el sangrado durante el tratamiento para el cáncer.
Empiece a caminar. Aumente gradualmente las distancias que camina de acuerdo con la energía que tenga.
Usted necesita consumir suficientes calorías y proteínas para mantener su peso.
Pregúntele a su médico por los suplementos de alimentos líquidos. Éstos pueden ayudarlo a obtener nutrición y calorías suficientes.
Tenga mucho cuidado con la exposición al sol. Use sombrero de ala ancha. Aplíquese bloqueador solar con factor de protección 30 o más en toda área de piel que esté expuesta. No fume.

Control

Usted necesitará cuidado de control minucioso con el médico y enfermera que están tratando su cáncer.

Cuándo llamar al médico

Si tiene cualquiera de estos síntomas, llame a su médico:

• Fiebres, escalofríos o sudores. Pueden ser signos de infección.
• Diarrea que no desaparece o con sangre
• Náuseas y vómitos severos
• No poder comer o beber
• Debilidad extrema
• Enrojecimiento, hinchazón o drenaje de cualquier lugar en el cuerpo donde usted tenga una vía intravenosa insertada
• Una nueva erupción cutánea o ampollas
• Ictericia (la esclerótica de los ojos o la piel luce amarilla)
• Dolor en el área estomacal
• Un dolor de cabeza fuerte o uno que no desaparece
• Una tos que está empeorando
• Problemas para respirar cuando está en reposo o realizando tareas simples
• Ardor al orinar

Referencias

National Cancer Institute. Chemotherapy and you: support for people who have cancer (PDQ). Accessed May 11, 2012.
Perry MC. Approach to the patient with cancer. In: Goldman L, Ausiello D. Goldman: Cecil Medicine. 24th ed. Philadelphia, Pa: Saunders Elsevier;2011:chap 182.

Los costos por la pérdida de productividad de los trabajadores de EE. UU. con cáncer equivalen al 20 por ciento de los gastos nacionales en atención de la salud, según un estudio. FUENTE: Journal of Occupational and Environmental Medicine, news release

Unos investigadores han identificado un gen que es un indicador del avance de la enfermedad en la mayoría de pacientes de esclerosis lateral amiotrófica (ELA). FUENTE: Methodist Hospital, news release,